Посидел я значит, половил сачком триггеров из своего бездонного пруда. Пообсуждали на досуге всякое с Пали и Маэстро. С ними мы в целом много обо всяком разговариваем полезном, но я вечно забываю во время записать эти разговоры и мысли по ним и добрая половина информации откладывается в голове, но воспроизвести я ее уже не могу. Ну, хотя бы применять могу, где-то даже бессознательно. На том спасибо.
Сегодня хочу поговорить за такую тему как триггеры. Мне не нравится это слово, но мне нравится его определение — изначально, это событие, вызывающее у человека с посттравматическим стрессовым расстройством внезапное репереживание психологической травмы и тяжёлые негативные эмоции.
Что из этого следует?
Ну, во-первых, триггер может сработать не только у человека с ПТСР. На самом деле в нашей жизни очень много всяких событий, которые не дотягивают до посттравматического стрессового расстройства, но при этом, столкнувшись с повторением ситуации или похожей ситуацией, нас может не хило так размотать.
Во-вторых, когда подобное случается, нужно в первую очередь отойти, сесть и подумать: а что вообще со мной происходит и почему? Сложное всегда раскладывается на простое — проще понимается. Поэтому если вы словили с чего-то триггер, то отойдите, подышите в пакетик и в первую очередь поймите, что вообще случилось и на что именно вас триггернуло. А там и ответ что с этим делать придет. Если не самостоятельно, то всегда можно обсудить с кем-то тебе близким, и это может натолкнуть на какие-то полезные мысли.
В-третьих, безусловно триггеры все разные. Какие-то можно решить самому, с какими-то нужна помощь специалистов (а иногда в роли спецов вполне себе могут выступить друзья, главное, чтобы они адекватные для вас были), но де факто, с проблемой по итогу все равно разбираться предстоит нам самим. А значит, мы сами контролируем возникновение этого самого триггера. Из этого следует очень простое правило: о своих триггерах лучше сообщать сразу, чтобы тебя самого случайно не раскукожило, а у человека, который случайно тебя раскукожил, ибо не знал, что заденет твой триггер, не вылезло чувство вины и не сожрало его. Неловко выйдет, не правда ли, когда одного тригернуло, а второго чувство вины прибило? И все общение спустится в ноль, как и впечатления от взаимодействия. Безусловно все это по итогу решаемо и выправляемо, но порция негативного опыта от взаимодействия уже будет получена, и не факт, что захочется экспериментировать и пробовать снова. И это нормально. Тут нет виноватых, плохих и злых, тут есть только желание не получать еще раз негативный опыт.
У нас достаточно суровый проект получился. Оно получилось само как-то, хотя и предполагалось, что рейтинг 21 + и проверка по паспорту/водительским правам указывается не просто так. Прикинув уже имеющийся опыт, оценив игры, я подумал, что ввести в анкетах пункт триггеры было бы правильным. В нем человечек бы указывал какие темы ему в играх табу и это упрощало бы придумывание тех же игр, а также сократило бы проблемы в будущем. Все-таки у проекта не стоит цель описать что-либо как можно жутче или пробивающей. Задача проекта очень простенькая — быть, чтобы люди, которым глянуться наши установки, могли бы с комфортом проводить время и вместе бы и получать от этого удовольствие, а не ловить негативные эмоции от того, что где-то что-то было задето и всколыхнуло что-то неприятное. Я да, словил на днях триггер, хотя на самом деле он скорее психологический, чем обоснованный был. Я забыл, что такое нормально играть, и учусь вместе с вами. Потому что раньше для меня любое взаимодействие персов было нормальным, любая безвыходная ситуация имела кучу выходов и главное было, чтобы персы что-то делали, предпринимали, а ты сидишь и будто книгу читаешь или фильм смотришь, а участвует персонаж. Тебе только и остается переживать и ждать: а че дальше-то?! А здесь я начал накручиваться и переживать как игрок. Тут главное было себя во время поймать, встряхнуть и отвесить подзатыльник, что в общем-то я и сделал. Потому что игроки и персонажи всегда отдельно и ситуации у персонажей не равно ситуации между игроками и нечего себя лишний раз накручивать. Очень полезно было себе это напомнить. И сразу попустило, как только я отпустил ситуацию и дал персонажам самим разбираться (хотя я и не собирался в это все вмешиваться, но мог бы прийти к человеку и начать его донимать с тем самым: все нормально? Все в порядке? У нас нет никаких недосказанностей? и т.п. Кри-нжа-ти-на.). Треггернуло меня не со сложности игры (с тремя звездочками), а именно на плохой (для меня) опыт взаимодействия, когда не отделяли персов и себя и все воспринималось на личный счет. Причем, к человеку, с которым мы играли, это вообще все не имеет никакого отношения. Я разобрался че и как, тормознул себя и вуаля — все чики-пики. Персонажи без моего вмешательства прекрасно разобрались сами, и, да, так и должно быть.
Итоги:
• Лучше обговаривать все свои триггеры на берегу, чтобы не портить ни себе игру, ни своему соигроку.
• Нет ничего страшного, чтобы сказать другому человеку, что тебя что-то триггернуло, взять паузу, что-то изменить в истории, чтобы это было в кайф обоим.
• Не надо терпеть и насиловать себя тем, что тебе не нравится. Ничем хорошим это по итогу не закончится. Хобби должно приносить удовольствие, а не вызывать расстройства или нести вред, а ролевые — это хобби. И играем мы для того, чтобы получать удовольствие.
• Верь людям на слово. Если они сказали, что все в порядке, у тебя нет причин им не верить. Это уже их ответственность и выбор, что именно тебе дать за ответ. Да и вообще, думать за других вредно — это искажает реальность не в лучшую сторону.
P.S. для этого всего и пишутся подобные заметки, чтобы не только другим напоминать, но и себе в первую очередь как делать не надо и как поступать и относится к чему-либо более здраво что ли.